ダイエットや栄養不足

女性の薄毛の原因は、加齢や生活習慣の乱れ、ストレスなどさまざまなものが挙げられていますが、中でも女性特有の原因と言われているのが『過激なダイエット』です。

美しいスタイルを維持するのは女性の永遠のあこがれですが、結果を求めるあまり、断食をしたり、○○だけダイエットなど極端な偏食を続けるダイエットを行う方は後を絶ちません。

無理なダイエットを続けていると肌が荒れるという話はよく聞きますが、実は薄毛や抜け毛、ダメージヘアなどにも影響することが確認されています。

では、なぜ過激なダイエットをすると抜け毛・薄毛につながってしまうのでしょうか？

断食や偏食ダイエットを繰り返していると、当然、必要な栄養分が摂取できなくなってしまいます。

人間の体は食物から摂取するアミノ酸やタンパク質、ミネラル、ビタミンなどの栄養分を取り込むことでさまざまな身体機能を保持しているので、栄養不足に陥るとさまざまな部位に悪影響が及んでしまいます。

特に、髪や肌は生命維持に直接関係していないので、栄養の循環率が最も悪く、栄養不足の影響を受けやすい傾向にあります。

そのため、過激なダイエットを続けると、真っ先に肌・髪が荒れてしまうのです。

断食や偏食ダイエットなどの過激なダイエットは、栄養不足だけでなく、強いストレスも引き起こします。

食べたいものを食べられないというストレスが慢性的に続くと、体内の血管が収縮し、血液循環率が下がってしまいます。

血行が悪くなると、毛根に栄養分や酸素が行き渡りにくくなるため、栄養不足にさらに拍車をかけてしまいます。

以上のことから、過激なダイエットは、栄養不足とストレスという二重の薄毛の原因を引き起こすリスクを持っていると言えるでしょう。